12种黑色食物,爱养生的你绝对不能错过![12P]

现代生活中人们最注重的就是养生,食疗养生是最关键的一个环节,因此认识哪些食物是养生食物是重中之重,有12种黑色食物绝对是爱养生的你不能错过的。

风筝

1.黑米

黑米富含维生素E,能有效促进免疫系统的各项功能,对养生有益无害。

2.黑豆

黑豆含有多种营养物质,能防治心脏病、高血压、高血脂等疾病。

3.黑木耳

黑木耳能活血补血,防止动脉硬化等疾病,还能美容养颜,爱美的女孩子不能错过哦!

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