蔬菜营养价值排名TOP10,和你以前知道的不一样哦![10P]

美国公众科学中心按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分,最终得出了超级营养蔬菜最新排名,爱养生就收藏吧!

风筝 Wed Nov 16 02:31:05 CST 2016

1.红柿子椒

1个红柿子椒中所含的能增强免疫功能的维生素C是DRI的250%。

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2.萝卜缨

2/3杯萝卜缨中维生素K和叶黄素的含量达到DRI100%。维生素C达到DRI的75%以上。

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3.带皮山芋

1根长约13厘米的带皮山芋含钾量达到DRI的10%。

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