吃掉你寿命的7个饮食,坏习惯最要命[7P]

享受美食是一件大快人心的事情,可是由于现代高节奏的生活,迫使人们对饮食方法发生了很大的改变,可是谁知道不当的饮食方法会加速我们的死亡,使我们的寿命变短。

我不叫上好佳 Mon Nov 07 23:27:21 CST 2016

1.进食过快

危害:加重肠胃负担,导致肥胖。进食速度过快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉?的初步消化,加重肠胃负担﹔咀嚼时间过短,迷走神经仍在过度兴奋之中,长此以往,容易因食欲亢进而肥胖。

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2.饮水不足

危害:导致脑老化﹔诱发脑血管及心血管疾病﹔影响肾脏代谢功能。

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3.果蔬当主食

危害:造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。

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