早餐吃什么?9种早餐既简单又营养[9P]

你有属于自己的早餐食谱大全吗?一日之计在于晨,有营养早餐才能在早晨保持活力和愉快的心情,那么早餐吃什么最有营养?早餐吃什么好?小编为你收集几种好吃又比较简单的小吃,自己在家就可以做哦!

森森2012 Sun Nov 20 11:06:37 CST 2016

1.早餐"披萨"

1、吐司一面刷一层番茄酱,放一片早餐奶酪;

2、洋葱,青椒切丁或切条洒在奶酪上面,小香肠切片铺在最上面;

3、表面撒上马苏里拉奶酪;

4、放入铺油纸的烤盘中,烤箱上层,180度,5-10min左右即可。

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2.香煎里脊葱卷

1、里脊肉切片,小葱切段;

2、肉片里放入葱段卷起,用牙签固定;

3、孜然粉,辣椒面和盐拌匀;

4、锅热后入一点点油,入肉卷煎,待一面煎的有点焦后翻面接着煎(四面都煎下);

5、待肉卷都煎好后取下牙签,把调好的调料用刷子刷上去,使每一面都有味道即可。

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3.肉碎蛋香烙饼

1、肉碎加入腌料拌匀;

2、烧热油,下蒜蓉爆香,下肉碎炒熟,盛起;

3、蛋打散,加入肉碎、香菜末和调味料,拌匀;

4、煎锅加油烧热,倒入适量蛋浆煎至定型,反转另一面再煎至金黄色上碟。

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