【减肥】25个生活小习惯让你不再发福[25P]

不论男女都爱漂亮,爱美是人的天性,除了了脸蛋五官要漂亮,身材也很重要!而影响身材最重要的因素就是肥胖发福,25个生活小习惯,让你远离肥胖!

木木 Sat Nov 12 19:50:53 CST 2016

1.开怀大笑

每天开怀大笑10到15分钟,每周可多消耗280卡路里。

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2.一起做运动

不要一个人锻炼身体,跟朋友一起做运动,你减少的体重会比独自一人做运动多三分之一。

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3.酸奶里加肉桂粉

每天向酸奶里撒少量肉桂粉,有助于燃烧脂肪。这种香料可以有效增强新陈代谢速度。每天半茶匙肉桂粉,足以使你在1个月里减轻1公斤。

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