懒妹纸7天变身女神必备的5款花粥[5P]

鲜花可以欣赏,同时也可以食用,有些鲜花也是药食同源的佳品,适合做成各种美食享用,只要善加利用,漂亮的花朵就可以成就你的“花容月貌”。

苹果君

1.合欢花粥

合欢花为豆科落叶乔木植物之花,含有合欢甙、鞣质。有较好的强身、镇静、安神、美容的作用。

制作:

1、干合欢花30克(鲜者50克),粳米100克,红糖适量

2、加水500毫升,熬至粥稠即可,睡前温服

2.菊花粥

菊花气味清香,凉爽舒适,以梗米为粥,借米谷之性而助药力,《慈山粥》说:“菊花粥养肝血,悦颜色。”久服美容艳体,抗老防衰老。

制作:

1、霜降前采菊花去蒂,晒干,研成细粉备用

2、与粳米50—100克煮粥,待粥将成时调入菊花10一15克,再煮一二开即成

3.菜花粥

菜花为十字花科芸薹属的花。含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质,对增强肝脏解毒能力,促进生长发育,细腻肌肤有一定的功能。

制作:

1、取鲜菜花50克(干品10克),粳米50~100克,红糖适量,加水500克文火煮粥

2、待粥稠时,加入菜油,表面见油为度,早晚服。菜花粥气味清香爽口,常服可活血美容,润肠通便

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